300 g Couscous Saft (und Schale) einer Zitrone 3 EL Olivenöl 1 TL Mixed Spice (fertige Mischung, besteht aus Zimt, Koriander, Muskatnuß, Piment und Gewürznelken) Chiliflocken, Salz, Pfeffer 75g Pistazienkerne oder Pinienkerne 4 Frühlingszwiebel 3…
1 Bund Suppengemüse 3 Zweige Thymian 1 TL Paprikapulver 1 TL Fenchelsamen 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe Sambal Oelek Tomatenmark 200 ml Rotwein 1 Dose Tomaten in Stücken Salz, Pfeffer 1 Dose Kidney-Bohnen 1 kleine Dose…
300 g faschiertes Rindfleisch 1 Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 1 große Karotte 100 ml Rotwein 200 ml Suppe (alternativ: Suppenwürfel) 1 Dose passierte Tomaten Tomatenmark Salz, Pfeffer Zwiebel fein würfeln, Knoblauch pressen, Karotte fein reiben.…
500g Erdäpfel 1 kleine Zwiebel 1 roter Paprika 5 Eier 3 EL Milch Salz, Pfeffer Erdäpfel ca 20 min kochen, abkühlen lassen, in Würfel schneiden. In eine Pfanne 1 EL Olivenöl geben und darin die…
500 g mageres Rindfleisch 60 ml Sojasauce 2 EL frisch geriebenen Ingwer 1 EL brauner Zucker 2 TL Speisestärke 1 Brokkoli 1 Knoblauchzehe Chiliflocken Rindfleisch in Streifen schneiden. Sojasauce, Ingwer, Zucker und Speisestärke vermischen.…