für 2 Personen 500g Butternusskürbis 2 Bio-Orangen 75g Baby-Kale (Grünkohl) 20g getrocknete Cranberries 15g geschälte Mandeln 2g Quatre Epices (alternativ: Lebkuchengewürz) 1EL Weißweinessig 5 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Zucker Ofen auf 200° C Umluft vorheizen.…
für 2 Personen 150g rote Linsen 300g Blattspinat 2 festkochende Erdäpfel 1 Tomate 1 Zwiebel 2-3 cm frischer Ingwer 1 Knoblauchzehe 1 Bund Oregano 1 Dose passierte Tomaten (235g) 3 getrocknete Marillen Kreuzkümmel getrocknete Chilischote…
für 2 Personen 1 Süßkartoffel 1 Bio-Zitrone 1 Zwiebel 2 cm frischer Ingwer 1 Knoblauchzehe 1 Bund Koriander 200g Sauerrahm 1 Gemüsesuppenwürfel Curry-Pulver 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden, Zwiebel…
1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Dose Kichererbsen (400g) 1 Dose passierte Tomaten (235g) 150g Joghurt 3 EL Olivenöl Paprikapulver geräuchert Oregano Chili Salz, Pfeffer, Zucker Ofen auf 200°C Umluft (220°C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Kichererbsen abgießen. Die…
200g Fleckerl (Mascherlnudeln) 200 g Schinken 1/4 l Milch 3 EL Butter 3 gehäufte EL Mehl Salz, Muskatnuss 200 g Sauerrahm 1 Ei Nudeln in Salzwasser kochen. Abseihen. Schinken würfeln. In einem Topf Butter schmelzen.…