1 kg Süßkartoffeln2EL Olivenöl2EL Ahornsirup oder Honig1TL gemahlener Kardamom1TL KreuzkümmelSalz, Pfeffer Tomatensauce:Olivenöl6 Zehen Knoblauch1 Zwiebel1 Dose passierte Tomaten1EL Tomatenmark1TL Zucker1TL gemahlener Kardamom1TL Kreuzkümmel2 Zitronen, Schale und Saft2TL Dillals Beilage Reis oder Couscous Süßkartoffeln ungeschält in… Süßkartoffeln in Tomatensauce
250g Süßkartoffel 250g Mehl 1 Pkg Backpulver 50 g brauner Zucker 125 ml neutrales Pflanzenöl 1 Ei 125g Cranberries 150g fettarmes Joghurt 40g getrocknete Tomaten 40g Walnüsse 1 walnussgrosses Stück Ingwer Rosmarin Cayennepfeffer Salz Backrohr… Pikante Süßkartoffel-Cranberry-Muffins
für 2 Personen 1 Süßkartoffel 1 Bio-Zitrone 1 Zwiebel 2 cm frischer Ingwer 1 Knoblauchzehe 1 Bund Koriander 200g Sauerrahm 1 Gemüsesuppenwürfel Curry-Pulver 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Süßkartoffel schälen und in Würfel schneiden, Zwiebel… Süßkartoffelsuppe